シミはメラニン色素 が肌に沈着してしまってできる薄い黒色をした斑点。
知らず知らずのうちに紫外線に当ってできてしまうシミ。
お肌は紫外線を受けると大きなダメージを受けます。
その紫外線から肌を守るために放出されるのが、メラニン色素。
メラニン色素は、シミの原因と思われがちですが、紫外線から肌を守る肌を守る大切な役割があるのです。
皮膚の下にはメラノサイトという色素形成細胞があり、お肌が紫外線を受けるとメラノサイトが刺激されます。
メラノサイトは肌の核を守るために黒い色をしたメラニン色素を作り出します。
メラニン色素は、紫外線から肌を守ろうとして肌を黒くして、よく言われる日焼けの状態をつくります。
お肌は約２８日周期で、ターンオーバーというお肌の生まれ変わりをおこない、自然と元の色に戻ります。
でもお肌の新陳代謝が悪いと、メラニン色素が肌の所々に残り、色素沈着を起こしてシミを作ってしまう訳です。
他にも、ホルモンの影響によるシミ、遺伝性によるシミ（そばかす）、ゴシゴシ擦りすぎる等の摩擦によるシミ、皮膚に炎症を生じたあとにできてくるシミ等、原因や大きさ形態など様々まります。
シミができる原因で最も多いのが紫外線です。
皮膚の核が紫外線を受けると、DNAが破壊されたりして、細胞が死んでしまいます。
それを防衛するために、お肌は紫外線を受けると、メラニン色素をたくさん造って表皮角化細胞に供給します。
表皮角化細胞ではメラニン色素が核を紫外線で傷を受けないように守ります。
紫外線を長期にわたって浴びるとメラノサイト内のチロシナーゼという酵素の活性を増強させてしまいます。
そしてチロシナーゼが更にメラニン色素を増やしていくのです。
過剰にメラニン色素が作り出され、肌のターンオーバーが異常な状態にあると、メラニン色素が肌に残り、シミとなってしまいます。
日焼けした後にシミができてしまうのはこのため。
シミができやすい部分は、日光が当たりやすい頬骨、目元、口元、額やこめかみなど。
夏に海水浴をして、大量に紫外線を浴びると、肩にシミができたり、体全体にシミができてしまいます。
若いうちはお肌のターンオーバーも正常な状態であるため、日焼けをしても新陳代謝が順調に繰り返されることでシミになりません。
でも、加齢とともに皮膚の構造は衰え、ターンオーバーもスムーズにおこなえなくなり、メラニン色素が皮膚内部にとどまってしまうのです。
それが老化によるシミの原因となってしまいます。
老化によるシミは加齢によって必ずできてしまいますが、できる時期が早いか、遅いかは個人差があります。
紫外線対策をしっかりしているか、していないかでシミのでき方にも違いがでてしまいます。
シミ対策はマメに日焼け止を塗りなおすおこと。
UVカット効果のある化粧品を使用して肌を保護したり、化粧水や美容液で保湿をすることが大切です。
また、それと併用して手袋や帽子、スカーフ等で紫外線をカットすることも有効です。
その他、UVスプレーという優れモノもあります。
これは、メイクの後からでも、髪の毛のうえかれだも、Ｏ．Ｋ．
衣類やストッキングの上からスプレーしても大丈夫というシミ予防の日焼け止めスプレーです。
シミを増やさないためにも、肌に合ったUVカット効果のある化粧品やUVスプレーでしっかり紫外線対策をしましょう。
クレンジングは大切
クレンジングは、メイクをしない時でも毎日行うようことが大切。
Tゾーンや、メイクの濃い目元などを丁寧にクレンジングしましょう。
シミ対策としては、ジェルタイプやクリームタイプがお勧めです。
オイルや、ふき取りタイプは、毛穴をふさいでしまう場合があるからです。
シミ予防は正しい洗顔法から
シミ予防は正しい洗顔法が大切です。肌に汚れが残っていると、酸化がすすみ肌をくすませる原因になるからです。
１．予洗いは、３４～３６度のお湯で事前に洗い流せる皮脂を除去する作業です。
温度が高すぎると必要な皮脂までも洗い流してしまい
乾燥肌の原因となりますので注意してください。
２．続いて蒸しタオル等で１０分程度蒸し、発汗等で毛穴を開かせます。
皮脂を浮き上がらせる効果もあり洗顔の効果を最大限に高めます。
３．洗顔です。洗顔は洗顔用の石鹸を使用してください。
充分に泡立て、直接皮膚を擦ることなく泡を肌に押し当てるように、
汚れを落としてください。
４．「すすぎ」はのこった汚れを落とす大切な役割。
洗顔後はよく「すすぎ」を行ってください。